Решили

изменить

А может жизнь

?

помогу

вам

улучшить

здоровья и погрузить в мир безграничных возможностей

Связаться со мной

БЕСПЛАТНАЯ 20 минутная консультация

Health-коуч

Нутрициолог

наставник по пилатесу

Реабилитолог

преподаватель йоги

тренер по танцам

состояние вашего

10 тыс. часов опыта

15 лет работы

3000 клиентов

организатор ретритов

состояние вашего здоровья и погрузить в мир безграничных возможностей

Вам это

знакомо?

Хроническая усталость

Хаотичное, несбалансированное питание и, как следствие, дефицит витаминов и минералов

Ухудшение состояния кожи, волос и ногтей

Лишний вес, отёки, гормональные сбои

Страхи, тревоги, ограничения в реализации своих целей

Жизнь на «автопилоте», отсутствие смыслов и желаний

Я научу

Оставаться энергичным и работоспособным

….через улучшение ментального…

Стабилизировать вес и улучшить качество тела

Улучшить состояние кожи, волос и ногтей

консультирование в области здорового образа жизни и системного оздоровления

Знай, что ты можешь

Связаться со мной

БЕСПЛАТНАЯ 20 минутная консультация

консультация health-коуча:

60 минут

6000р

консультация health-коуча:

2-2,5 часа

9500р

1 месяц

40000р

расширенная

Личное сопровождение

Целостное, комплексное решение, включающее модификацию образа жизни, персонализированный подбор питания, физическую активность и коучинговое сопровождение

Ты - это целый космос

Личное сопровождение

health-коуча:

55 тыс.

1 месяц

Личное сопровождение

health-коуча:

155 тыс.

3месяц

Личное сопровождение

health-коуча:

300 тыс.

6месяц

с Яной Лорнэли

Коучинг – уникальный инструмент, который помогает находить самые эффективные решения для вас на пути к вашим целям и запросам.

Все ответы в тебе и только ты знаешь самое лучшее решение для поставленной задачи

1 коуч-сессия

60 минут

7000р

60 минут

13000р

60 минут

18000р

2 коуч-сессии

3 коуч-сессии

Функциональная тренировка

7 500р. Мск

60 минут

Тренировка Пилатес

7 500р. Мск

60 минут

Растяжка

7 500р. Мск

60 минут

Тренировки

Экскурсия с нутрициологом по продуктовому магазину. Вы узнаете о полезных продуктах, суперфудах, разберём вместе составы и научимся выбирать правильные. Также вы узнаете об особенностях сезонных продуктов и пищевых сочетаниях.

Встреча возможна онлайн и офлайн.

5000р

Почему мне стоит

УОМ PreventAge LifeStyle School (Университет образовательной медицины)
Программа: Health-Coaching (“Модификация образа жизни и немедикаментозное оздоровление»)
Диплом: Health-коуч)

УОМ PreventAge LifeStyle School Дипломированный специалист по интегративной и функциональной кулинарии (УОМ
Факультет: социально-культурный сервис и туризм
Специальность: Менеджер по сервису и туризму (диплом с отличием)

Европейская ассоциация коучинга
ECA (European Coaching Association The Professional Association of Coaches) Сертификат: Коуч-тренер здоровья и благополучия (Tools for health and wellness coaching)

Школа Коучинга CTP School
Курс подготовки профессиональных коуч-тренеров «Интеграционный коучинг»
Сертифицированный коуч-тренер

Связаться со мной

Для выявления вашего запроса

Все права защищены

Политика конфиденциальности

Не является публичной офертой

Ознакомительная

консультация

Возможности тела безграничны, как и сама

Вселенная

До консультации вы заполняете краткий диагностический опросник

- рекомендации по питанию, пищевым добавкам, образу жизни, физической и двигательной активности на основе результатов диагностического опросника

- список рекомендуемых анализов

- составление маршрутной карты вашего здоровья

По результатам консультации

- понимание текущего состояния вашего здоровья

- прописанные шаги по его улучшению

Продолжительность консультации: 1 час
Формат консультации: онлайн/офлайн

Связаться со мной

Двухэтапная расширенная

консультация

Возможности тела безграничны, как и сама

Вселенная

Первый этап

- сбор анамнеза (история вашего здоровья): заполнение персональной карты здоровья

- оценка статуса здоровья по результатам анализов и биоимпедансометрии (определение состава тела человека-анализ количества жира и жидкости в организме, мышечной и костной массы, метаболизма)

(встреча онлайн/офлайн 1,5-2 часа):

(встреча онлайн/оффлайн)

- разработка списка рекомендации по питанию (подбор персонального плана питания для восстановления ключевых балансов организма), пищевым добавкам, образу жизни, физической и двигательной активности,

- формирование плана психологической и биологической детоксикации,

- стрессменеджмент - разработка вашей персональной комплексной программы стрессоустойчивости,

- работа с качеством сна и методами восстановления организма, как важной составляющей биопсихоэмоционального здоровья,

- подбор действенных, натуральных и функциональных инструментов для поддержания гормонального здоровья и функций головного мозга,

- план восстановления и поддержания физической формы,

- рекомендации по анализам с последующей расшифровкой (в течении 2-х недель с момента сдачи анализов)

Продолжительность: 2-2,5 часа
Формат консультации: онлайн/офлайн

Связаться со мной

(сопровождение по питанию)

На старте в первую неделю вы:

- заполняете опросник здоровья и образа жизни

- формируете вашу цель на курс (пищевая коучинговая сессия)

- определяете задачи с health-коучем на неделю и месяц

- проходите тестирование здоровья, уровня энергии, самочувствия и образа жизни

- формируете персональный план питания, рекомендации по пищевым добавкам, образу жизни

- замеры, фотофиксация

нашего взаимодействия в течении месяца:

- ежедневное курирование в чате

- подведение итогов в конце недели и установка планов на следующую неделю

- корректировка плана питания

- итоги месяца (оценка по показателям)

- сформируете свой пищевой режим, исходя из вашего режима дня

- адаптируете полезные привычки в вашу жизнь

- научитесь выбирать полезные продукты

- систематизируете питание и внедрите в свою жизнь

- избавитесь от лишнего веса и отеков, тяги к сладкому

- приобретете стройность и упругую чистую кожу

- повысите уровень энергии

- научитесь осознанно выбирать полезные блюда в кафе и ресторанах

- приобретете здоровые партнерские отношения с едой

Формат взаимодействия: онлайн
Продолжительность: 1 месяц

Связаться со мной

Личное сопровождение

- оценка пищевого поведения на текущий момент

- формирование пищевой корзины

- разработка индивидуального плана питания

- поэтапное внедрение полезных пищевых привычек

- расширение понимания в выборе продуктов

- обучение навыку выбора полезных блюд в общественных точках питания

- определение текущих привычек

- гармоничное поэтапное замещение старых привычек на полезные

- внедрение и закрепление 1-2 полезных привычек в определяемый срок

- определение вашей точки А физической и двигательной активности

- модификация/разработка «с нуля» физической и двигательной активности, исходя из вашего режима дня

- внедрение в повседневную жизнь плана активности

- определение вашей точки А

- выявление причинно-следственных связей

- обучение техникам для улучшения эмоционального фона и здоровья

Мое сопровождение для вас, если вы хотите:

Управлять своим телом, сознанием и жизнью,
чтобы быть максимально эффективными

Оптимизировать ресурсы организма, чтобы прожить до 120 лет

Найти ресурс для реализации своих планов на жизнь

Преодолеть жизненный кризис и пересобрать себя заново

Выглядеть круто в любом возрасте

Повысить качество и стиль жизни через улучшения ментального, эмоционального и физического здоровья

- выявить причины плохого самочувствия, восстановить силы и повысить уровень энергии

- отрегулировать и подобрать для себя персональный план питания и внедрить в свою жизнь

- сформировать полезные привычки и мышление, улучшающие здоровье

- научиться взаимодействовать со своими эмоциями и повысить уровень эмоционального интеллекта

- овладеть техниками стресс-менеджмента (от стресса к созиданию)

- улучшить качество сна

- избавиться от лишних килограммов и отеков

- улучшить свое физическое здоровье

- подобрать для себя оптимальную физическую активность и гармонично встроить ее в свою жизнь

- проработать свое мышление для улучшения качества жизни – гигиена мыслей

А также:

Определим вашу точку

статус здоровья

диагностика состояния здоровья на сегодня

Точка

а чего хочешь ты?

напиши и мы выберем время для созвона

Составим пошаговый план достижения результатов.
На основе текущего состояния здоровья я разработаю для вас персональный план действий для достижения поставленной задачи.

Что включает в себя?

На протяжении всего периода ведения я сопровождаю вас в чате, отвечаю на все возникающие вопросы, делюсь гайдами, полезными чек-листами, оздоровительными техниками, поддерживаю, корректирую и даю рекомендации, чтобы в нужный момент вы получили необходимый комментарий, мотивацию и пути решения.

1 месяц:

3 месяца:

6 месяца:

Для тех, кто хочет начать путь к своему здоровью и познакомиться со своим организмом - осознанно встать на путь красоты и личной эффективности. А также для тех, кто хочет понять подходит ли данный формат работы

Для тех, кто хочет двигаться дальше и деликатно интегрировать с health-коучем, полученные знания и навыки в свою жизнь в формате 5D (еда, привычки, физическая активность, мышление, эмоциональный фон)

Для тех, кто хочет закрепить результат взаимодействия с организмом, кто хочет слышать свое тело, научиться управлять им и вывести заботу о себе на уровень автоматизма

Подготовительная неделя:

Подготовительная неделя:

Подготовительная неделя:

- Заполнение первичной анкеты

- Проведение ознакомительной сессии

- Выявление целей, задач и индивидуальных особенностей на программу 5D (еда, привычки, физическая активность, мышление, эмоциональный фон) – модификации образа жизни

- предварительное согласование курса программы,

- Полноценная первая встреча (2–2,5 ч) - сбор анамнеза:

- Заполнение первичной анкеты

- Проведение ознакомительной сессии

- Выявление целей, задач и индивидуальных особенностей на программу 5D (еда, привычки, физическая активность, мышление, эмоциональный фон) – модификации образа жизни

- предварительное согласование курса программы,

- Полноценная первая встреча (2–2,5 ч) - сбор анамнеза:

- Заполнение первичной анкеты

- Проведение ознакомительной сессии

- Выявление целей, задач и индивидуальных особенностей на программу 5D (еда, привычки, физическая активность, мышление, эмоциональный фон) – модификации образа жизни

- предварительное согласование курса программы,

- Полноценная первая встреча (2–2,5 ч) - сбор анамнеза:

Сопровождение:

Сопровождение:

Сопровождение:

- Проведение 3-х регулярных консультационно-обучающих встреч-исследований в течении месяца с health-коучем

- Еженедельное подведение итогов 5D формата и корректировка следующей недели

- 3 квантовых «ускоряющих» коуч-сессии по запросу (1 раз в 10 дней)

- Поддержка между встречами в формате общения в чате 24/6

- Проведение регулярных консультационно-обучающих встреч-исследований 1 раз в неделю (12 встреч за курс)

- Еженедельное подведение итогов 5D формата и корректировка следующей недели

- 9 квантовых «ускоряющих» коуч-сессий по запросу (1 раз в 10 дней)

- Поддержка между встречами в формате общения в чате 24/6

- Проведение 14 регулярных консультационно-обучающих встреч-исследований: первый месяц 4 встречи, последующие месяцы – 1 встреча раз в две недели

- Еженедельное подведение итогов 5D формата и корректировка следующей недели

- 18 квантовых «ускоряющих» коуч-сессий по запросу (1 раз в 10 день)

- Поддержка между встречами в формате чат общения 24/6

В конце сопровождения:

В конце сопровождения:

В конце сопровождения:

подведение итогов месяца в формате 5D (еда, привычки, физическая активность, мышление, эмоциональный фон), фото/видео рефлексия

подведение итогов месяца в формате 5D (еда, привычки, физическая активность, мышление, эмоциональный фон), фото/видео рефлексия

подведение итогов месяца в формате 5D (еда, привычки, физическая активность, мышление, эмоциональный фон), фото/видео рефлексия

Связаться со мной

с Яной Лорнэли

Все невозможное возможно

Что хотите на самом деле?

Коучинг

– уникальный инструмент, который помогает находить самые эффективные решения для вас на пути к вашим целям и запросам.

все ответы уже есть в вас самих
и только вы знаете самое лучшее решение для поставленной задачи

Коучинг помогает достигать конкретные жизненные цели, концентрируясь на настоящем и будущем.


Коучинг помогает чувствовать себя в осознанности.


Начать действовать.

Мозг, как Вселенная, находящаяся в постоянном беспрерывном движении.

Какие вопросы со мной можно решить?

1

2

3

4

Тарифы:

Время решения жизненных задач сокращается, так как коучинг - это технология ускорения ваших достижений

Достижение целей с комфортом и в удовольствии от процесса

1 коуч-сессия

2 коуч-сессии

3 коуч-сессии

60 минут

60 минут

60 минут

Связаться со мной

Я подберу для вас и проведу тренировки с учетом:

Тренировка по методу Джозефа Пилатеса с использованием мелкого оборудования и на большом оборудовании.
Занятие, которое способствует улучшению гибкости, силы, выносливости, улучшает осанку, координацию и общее физическое состояние.

Результат:

Продолжительность 60 минут

Стоимость офлайн 7 500 р. Мск / от 12 000 р. за МКАД
Стоимость онлайн 3 500 р.

Связаться со мной

Занятие, которое развивает врожденные физические качества, которые помогают нам двигаться в повседневной жизни: скорость, выносливость, сила, ловкость, гибкость.

Результат:

Продолжительность 60 минут

Стоимость офлайн 7 500 р. Мск / от 12 000 р. за МКАД
Стоимость онлайн 3 500 р.

Связаться со мной

Занятие, которое улучшает эластичность мышц и помогает достичь комфортного мышечного тонуса. Результатом является ощущение мышечного контроля и диапазона движений.

Результат:

Продолжительность 60 минут

Стоимость офлайн 7 500 р. Мск / от 12 000 р. за МКАД
Стоимость онлайн 3 500 р.

Связаться со мной

Образование

40 обучающих сертификатов

Международный гуманитарный институт им. Е.П. Романовой
Факультет: социально-культурный сервис и туризм
Специальность: Менеджер по сервису и туризму (диплом с отличием)

МПГУ («Московский педагогический государственный университет»)
Программа «Государственное и муниципальное управление»
Диплом о профессиональной переподготовке
Специальность: Менеджер в сфере государственного и муниципального управления

УОМ PreventAge LifeStyle School (Университет образовательной медицины)
Программа: Health-Coaching (“Модификация образа жизни и немедикаментозное оздоровление»)
Диплом: Health-коуч

УОМ PreventAge LifeStyle School Дипломированный специалист по интегративной и функциональной кулинарии (УОМ)

Прошла курсы по повышению квалификации от УОМ PreventAge LifeStyle School:
«Интегративное женское здоровье» «Интегративная спортивная нутрициология»
«Гормональный менеджмент»

Удостоверение о повышении квалификации
Сертификат: «Ведущий трансформационных групповых игр, игромастер с правом обучения»


Российский государственный социальный университет
Диплом о профессиональной переподготовке
«Основы нутрициологии»

Российский государственный социальный университет
Диплом о профессиональной переподготовке
«Нутрициология материнства и детства»

FPA (ассоциация профессионалов фитнеса)
Курс: Фитнес-нутрициология
Специальность: “Фитнес-нутрициолог”

Национальный университет фитнеса
Полный курс подготовки тренера

Сертификат о повышении квалификации по программе «Бодифлекс и Оксисайз», «Аэройога»
Инструктор индивидуальных и групповых занятий по системам бодифлекс и оксисайз,
Преподаватель направления Аэройога


Международный институт Romana’s Pilates

Федерация Йоги России

Сертификаты:

- «Преподаватель хатха-йоги» в соответствии с требованиями государственной образовательной лицензии РФ и международными стандартами YTTC-500 подготовки специалистов в области йоги международной федерации йоги, международного альянса йоги США (Yoga Alliance International: yoga teacher, perinatal yoga teacher)

- «Инструктор перинатальной йоги» в соответствии с требованиями государственной образовательной лицензии РФ и международными стандартами YTTC-200 подготовки специалистов в области йоги международной федерации йоги, международного альянса йоги США
- «Инструктор детской йоги» в соответствии с требованиями государственной образовательной лицензии РФ и международными стандартами YTTC-200 подготовки специалистов в области йоги международной федерации йоги, международного альянса йоги США
- Удостоверение о повышении квалификации «Динамические практики йоги»
- Удостоверение о повышении квалификации «Медитативные практики йоги»
- Удостоверение «Техники расслабления» – разработка персональных практик с учетом поставленных целей

В настоящее время являюсь студенткой психологического факультета «Интегративная психотерапия» в УОМ
Обучающие гейты:
- внутренний диалог: работа с архетипами и субличностями в индивидуальном психологическом консультировании
- методология социально-психологичного тренинга
- психология бессознательного. Работа с внутренними конфликтами
- психология отношений в паре
- психология самоотношения
- психология семьи
- работа с чувствами в психотерапии

Школа телевидения Ольги Спиркиной «Останкино ТВ»
Высшие курсы телеведущих
По программе профессиональной подготовки работников ТВ и радио «Тележурналистика»

Модельное агентство Верона
Полный курс обучения в школе моделей
«Моделинг»

Организатор ретритов, оздоровительных туров: Бали, Таиланд, Черногория, Италия, Дубай.

Работала в совместных проектах со звёздами киноиндустрии, шоу-бизнеса.

Участница и призёр танцевальных конкурсов.

Организатор, постановщик и участница модельных, танцевальных шоу и перфомансов.

Учавствовала в съемках клипа

Ведущая рубрик по здоровому образу жизни в специализированных журналах.

Преподаватель танцев (R&B, Jazz Funk)

Ведущая спортивной передачи на ТВ

Парижская школа: Стилист-имиджмейкер

Опыт: